Click it and Unblock the Notifications
మూడ్ పెంచే మూడే మూడు భంగిమలు:
పురుషుడు పైన - పురుషుడికి ఇది చాలా ప్రయోజనం. 30 నిమిషాలు పైన వుంటే ఎన్నో కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. కాలి పిక్కలు, తొడకండరాలు కింది పొట్ట కండరాలు బలపడతాయి. చేతులు, మోకాళ్ళు మరియు పొట్ట భాగం ఇద్దరికి సాగుతూనే వుంటాయి.
మహిళ పైన - భావప్రాప్తికి ఈ భంగిమ మహిళలకు ఎంతో ఆనందం. మహిళలు కదిలే వేగాన్ని అంగంలోతును చక్కగా నియంత్రించుకునే అవకాశం. దీనిలో మహిళ తొడ కండరాలు, చేతులు, బాగా బలపడతాయి. లేదంటే మహిలలు తమ తొడలపై కూర్చోవచ్చు కూడాను. ఈ భంగిమలో ఆనందంతో పాటు బరువు తగ్గటం కూడా జరుగుతుంది. పురుషుడు తన చేతి కండరాలతో ఆమెను పైకి కిందకి ఆడించవచ్చు.
నిలబడి - దీనికి పురుషుడు చాలా కష్టపడాలి. ఆమె బరువు మోయాలి. పిరుదులు, తొడలు, బాగా శ్రమిస్తాయి. మహిళ కూర్చోటానికి ఏదీ సపోర్టు తీసుకోకుంటే ఆమె చేతులు, భుజాలు, కాలి కంటరాలతో నిలబడిన పురుషుడిని చుట్టేస్తుంది. ఇది శరీర కండరాలు బలపరచి కేలరీలు కరిగిస్తుంది.
