Click it and Unblock the Notifications
1. మాడరేట్ గా మందుకొట్టండి. కొద్దిపాటి ఆల్కహాల్ మీలో ఆందోళన తగ్గించి శోభనం రోజును గుర్తుచేస్తుంది. రతిక్రీడ సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది. జాగ్రత్త....అధికమైతే పూర్తిగా ఫ్లాట్ కావలసివస్తుంది.
2. కామాన్ని అధికం చేసే చేపలు, జింక్ వున్న పదార్ధాలు తినండి.
3. పొగతాగే వారైతే, వెంటనే పొగ తాగటం మానేయండి. మీ జననేంద్రియాలు రక్తనాళాలు బాగ పని చేస్తాయి.
4. శారీరక ఫిట్ నెస్ పొందండి. జననేంద్రియాలకు రక్తప్రసరణ బాగా వుండాలంటే తగిన వ్యాయామాలు చేయాలి. మానసికంగా కూడా ఆనందంగా వుంటుంది.
5. బరువు తగ్గండి. బరువు అధికంగా వుంటే, మీకు చిన్నతనంగా వుంటూంది. అంతేకాక, జననేంద్రియాలకు రక్తప్రసరణ జరగదు. కనుక బరువు నియంత్రించుకోండి.
6. సరైన ఆహారాలు తినండి. ఆరోగ్యం సరిలేకుంటే, రతి సాఫీగా సాగదు. ప్రతిరోజూ అయిదు నుండి పది పండ్లు, కొన్ని కూరగాయలు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని గుర్తించండి. విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తప్రసరణ బాగా పెంచి అంగాలను పటిష్టం చేస్తాయి.
7. మసాజ్ - రతి సుఖం పూర్తిగా పొందాలంటే అపుడపుడూ శారీరక మసాజ్ అత్యవసరం. మసాజ్ ఒత్తిడులను, కోపాన్ని, ఆందోళనను దూరం చేస్తుంది. డిమ్ లైటింగ్ లో, మెత్తటి మ్యూజిక్ వింటూ మసాజ్ చేయించుకుంటే ఇక ఆపై కావలసింది మగువ పొందే.
8. అన్నిటికి మించి మీరు రతిక్రీడపట్ల రాణించాలంటే, ఆత్మ గౌరవం లేదా తనకు తాను గ్రేట్ గా భావించడమనేది వుండాలి. మీకు బాగా లేనపుడు పూర్తి విశ్రాంతి పొందండి.
ఈ చర్యలు చేపడితే మీ కామేచ్ఛ సహజంగా పెరిగి భాగస్వామితో బాగా ఆనందించగలరు.
