Click it and Unblock the Notifications
శృంగారం గురించి మాట్లాడాలంటే మనలో చాలామంది సిగ్గు, బిడియం ప్రదర్శిస్తుంటారు. అయితే, వేల సంవత్సరాల క్రితమే మన పూర్వీకులు, ముఖ్యంగా ఆయుర్వేద మహర్షులు, ఈ అంశాన్ని ఒక శాస్త్రీయ, గౌరవప్రదమైన జీవన విధానంగా పరిగణించారు. వారి దృష్టిలో లైంగికత కేవలం శారీరక ఆనందానికో, సంతానోత్పత్తికో పరిమితం కాదు, అది సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి ఒక ముఖ్యమైన మూలస్తంభం.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం మూడు ప్రధాన పిల్లర్స్పై ఆధారపడి ఉంటుంది: ఆహారం, నిద్ర మరియు బ్రహ్మచర్యం. ఇక్కడ బ్రహ్మచర్యం అంటే శృంగారాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయడం కాదు, దానిని నియమబద్ధంగా, ఆరోగ్యకరంగా ఆచరించడం. ఈ మూడూ సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడే మన జీవితం బలమైన పునాదులతో నిలబడుతుంది.
సప్త ధాతువులు ,ఓజస్సు: లైంగిక శక్తికి మూలాధారం
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మన శరీరం ఏడు ధాతువులతో నిర్మితమై ఉంది. వాటిలో చివరిది, అత్యంత విలువైనది శుక్రధాతువు. ఇది పురుషులలో వీర్యం, స్త్రీలలో అండం రూపంలో ఉంటుంది. మనం తీసుకున్న ఆహారం జీర్ణమై క్రమంగా అన్ని ధాతువుల సారం నుండి ఈ శుక్రధాతువు ఏర్పడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన శుక్రధాతువు మన శరీరానికి బలాన్ని, రోగనిరోధక శక్తిని, తేజస్సును అందిస్తుంది.
ఈ శుక్రధాతువు యొక్క సూక్ష్మరూపమే ఓజస్సు. ఇది మన శరీరంలో జీవశక్తికి మరియు ఉత్సాహానికి కేంద్రం. ఈ ఓజస్సు ఎంత బలంగా ఉంటే, మనం అంత ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఉంటాం. అతిగా శృంగారంలో పాల్గొనడం వల్ల శుక్రధాతువు క్షీణించి, ఓజస్సు తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా నీరసం, బలహీనత వంటి సమస్యలు తలెత్తి రోగాల బారిన పడతారు.
ఋతువులకు అనుగుణంగా శృంగారం: ఆయుర్వేద సలహాలు
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రకృతిలోని మార్పులకు అనుగుణంగా మన శరీర శక్తి స్థాయులు మారతాయి. అందుకే శృంగారాన్ని కూడా ఋతువుల ప్రకారం సర్దుబాటు చేసుకోవాలి.
శీతాకాలం, వసంతఋతువు: ఈ కాలంలో శరీర బలం, శక్తి ఎక్కువగా ఉంటాయి. శుక్రధాతువు ఉత్పత్తి కూడా అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ సమయంలో శృంగారానికి అనుకూలమైనది. అష్టాంగ హృదయం ప్రకారం, శీతాకాలంలో ప్రతిరోజూ శృంగారంలో పాల్గొనవచ్చు, కానీ అందుకు తగిన పోషకాహారం తీసుకోవాలి.
వేసవి, వర్షాకాలం: ఈ కాలంలో శరీరం బలహీనపడుతుంది. కాబట్టి ఈ సమయంలో శృంగారాన్ని తగ్గించడం మంచిది. అష్టాంగ హృదయం ప్రకారం, ఈ కాలంలో పదిహేను రోజులకు ఒకసారి శృంగారంలో పాల్గొనడం ఆరోగ్యకరం.
సరైన సమయం , ఆహారం:
సమయం: పగటిపూట శృంగారం మంచిది కాదు. సూర్యాస్తమయం తర్వాత, రాత్రి భోజనం పూర్తిగా జీర్ణమైన తరువాత (సుమారు 2-3 గంటల తర్వాత) రాత్రి 10 గంటల లోపు సమయం ఉత్తమమైనది.
ఆహారం: శృంగారం తర్వాత శుక్రధాతువును తిరిగి పెంపొందించుకోవడానికి ఆవు పాలు, నెయ్యి, బాదం, ఖర్జూరాలు వంటి పోషకాహారం తీసుకోవాలి.
మానసిక ప్రశాంతత: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన లైంగిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ధ్యానం మరియు ప్రాణాయామం వంటివి మానసిక ప్రశాంతతను అందించి, మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, లైంగికత అనేది ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానం. దీనిని సరైన అవగాహనతో, నియమబద్ధంగా ఆచరించడం ద్వారా సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సాధించవచ్చు.
