•  

అంగస్తంభనకవసరమైన రక్తం అక్కడ చేరకుంటే?

Increase Libido Healthy Ways!
 
సువాసనలు వెదజల్లే సెంట్లు, కేండిల్ లైట్ డిన్నర్లు, శరీరంకనపడే దుస్తులు, కామోద్రేకం కలిగించే మందులు, లేదా ప్రత్యేకమైన సెక్స్ టాయ్ లు వంటి సెక్స్ ప్రేరణ కలిగించే అంశాలు ఎన్నో విన్నారు. ఎంతో వ్యయం చేసి వీటితో మీలో కోర్కెలు రగిలించుకునే కంటే, ఏ మాత్రం హానిలేని, వ్యయంలేని అద్భుత సంభోగాన్ని ఆనందించే మార్గాలు కొన్ని పరిశీలించండి. ఒక్కసారి మరల మొదటికి వెళ్ళండి. ప్రాధమిక సూత్రాల ఆధారంగా కొత్త జీవన విధానం ఆచరించండి. రతిక్రీడలో మీ ఆసక్తిని మరింత అధికం చేసుకొని ఆనందించండి. అందుకుగాను ఏం చేయాలో పరిశీలించండి.

మీ మత్తెక్కించే మగువ ఆనందానికి చెమటోడ్చి మంచి వ్యాయామాలు ప్రతిరోజూ చేయండి. వ్యాయామంలో అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. వాటిలో సమర్ధవంతమైన రతి ఒకటి. ఆనందం అధికం చేయడంతోపాటు బ్లడ్ సర్కులేషన్ బాగుండి మీ గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది. శరీరంలోని ఎండార్ఫిన్లు రతిక్రీడకు బాగా తోడ్పడతాయి. ఇక మీరు మీ పార్టనర్ ఇద్దరికి సెక్స్ అనుభూతులే, ఆనందాలే.

రక్తనాళాలలో అడ్డంకులేర్పడి జననాంగానికి రక్తప్రసరణ లేకుంటే సమస్య. కనుక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని భుజించి బలాన్ని పెంచుకోండి. గుండె పంపింగ్ కు మీ అంగస్తంభనకు గల సంబంధాన్ని డాక్టర్లు వివరించేవుంటారు. కామాన్ని పెంచే ఆహారాలు తినండి. పొగతాగడం మీ రక్తనాళాలను ఫలితంగా జననాంగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. జననాంగానికి రక్తం చేరకుండా చేసే ప్రధాన అలవాటు స్మాకింగ్. వీర్య కణాలలో నాణ్యతను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది.

ఆల్కహాల్, కాఫీలు అధికంగా వున్నాయా? వెంటనే జాగ్రత్తపడండి. సిగరెట్ లోని నికోటిన్ వలేనే కేఫైన్ కూడా రక్తనాళాల గడ్డలకు దోహదం చేస్తుంది. ఫలితంగా అంగస్తంభనకవసరమైన రక్తం అక్కడకు చేరదు. డ్రింక్ చేస్తే మూడ్ వచ్చే మాట వాస్తవమే. అయితే అది అంగస్తంభనకవసరమైన మానసిక పరిస్ధితిని అణచివేస్తుంది. అందుకని పురుషులైతే రెండు పెగ్గులు, మహిళలైతే ఒక పెగ్గు ఆల్కహాల్ తో మాత్రమే సరిపెట్టి, సంభోగానికి సిద్ధమైపోండి.

English summary
Check your alcohol and caffeine consumption: Similar to nicotine, caffeine is considered a vasoconstrictor as well, that can trigger erectile dysfunction by restricting blood vessels. While getting drunk might get you into the groove, in some cases it can also act as a depressant. Ideally, one should limit the intake of alcohol to just a glass a day for women and two for men.
Story first published: Friday, January 20, 2012, 16:29 [IST]

Get Notifications from Telugu Indiansutras

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Indiansutras sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Indiansutras website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more